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解码情绪红绿灯,沟通架起连心桥

2025-08-29 12:25    浏览 650   分享

湖州市南浔区善琏学校 权威官方

湖州市南浔区善琏学校官方账号。

 8月27日上午,心理健康教育专家江建荣受邀为湖州市善琏学校、善琏镇幼儿园及含山小学的全体教师开展“情绪管理与积极沟通”专题讲座。活动聚焦情绪认知与沟通技巧,通过理论解析与案例实践,助力教育工作者及家长构建和谐育人环境,现场百余名参与者反响热烈。

科学拆解情绪:从认知到调控

江建荣老师以心理学视角定义情绪为“个体需求的外显信号”,指出压力事件、沟通障碍及个性差异是主要触发因素。他结合校园场景分析:教师焦虑多源于职业负荷,学生愤怒常因自主权受挫;暴力沟通则归因于道德评判、不当比较、责任回避与强人所难四大症结。为提升情绪管理效能,他引入“红绿灯法则”——“红灯停”即情绪爆发时暂停言行,“黄灯想”指冷静追溯需求根源,“绿灯行”倡导平和表达解决方案。现场通过“身体扫描法”“情绪标签法”等工具演示,强化参与者对情绪信号的识别能力。

16个故事激活沟通实践

讲座以真实案例深化理论应用:一名教师因设备故障脱稿演讲,以幽默自嘲“意外检验记忆力”化解尴尬;班主任面对顶撞学生时,用“我注意到你很激动”替代训斥,引导其主动反思;员工回应领导批评时聚焦改进方向,将对抗转为合作。这些故事覆盖家校协作、课堂冲突等场景,凸显“情绪觉察+建设性表达”的转化价值。互动环节中,教师通过角色扮演演练非暴力沟通四步骤:观察事实(如“本周三次未交作业”)、表达感受(如“我很担忧”)、明确需求(如“需要时间规划支持”)、提出请求(如“能否每日核对作业?”)

长效赋能教育生态

讲座尾声,善琏学校副校长杨卫国总结指出,情绪管理是教育生产力的核心保障。江建荣提出的“情绪日记”“积极暂停角”等方法将纳入校本培训体系,持续优化师生互动模式。江建荣老师强调:“情绪管理的核心并非消除负面感受,而是将其转化为关系改善的契机。教育者的自我修养,是孩子心理健康最稳固的基石。”未来,三校计划联合开展情绪教育系列工作坊,推动管理技巧从课堂延伸至家庭。


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